Hypnonaissance - Accoucher en douceur avec l’autohypnose et la relaxation

La méthode choisie par Kate Middleton enfin à la portée de toutes !L'HypnoNaissance est basée sur la théorie que c'est la peur d'accoucher et d'avoir mal qui crée des tensions dans l'utérus et donc les douleurs. Sous hypnose et avec des exercices ciblés, une série d'études a prouvé que le travail était moins long, les analgésiques moins utilisés et le nombre de césariennes en net recul.Les principes concrets de l'HypnoNaissance :- La future mère apprend durant sa grossesse les techniques de respiration, relaxation, visualisation...- L'environnement le jour J est optimisé : lumière tamisée, musique douce...- La mère reste consciente, détendue et sereine mais entre dans une relaxation profonde.La méthode Mongan, reconnue et enseignée dans le monde entier, enfin représentée en librairie en France